Före och nu...en bit på väg

Det skiljer bara ca 6 kg mellan bilderna, men jag tycker jag ser betydligt smalare ut på de nya. Vad tycker ni?

Vidrig förebild, jag ser ju inte klok ut nånstans, hjälp.


Dåliga mobilbilder tagna i badrumspegeln nu ikväll, men nog ser man skillnad?

Tänk vad en klänning kan motivera

Sköter mig så in i bängen bra just nu, äter klockrent och rör på mig igen. Jihoo vad bra det känns.

Igår sa maken dessutom att han tycker min rumpa krymt, jippie sa jag.

Och idag på jobbet sa min kollega Linda att det verkligen syntes att Lchf var bra för mig, att jag såg smalare ut, att mina BEN såg mycket smalare ut. Jag gjorde en lite segerdans inombords, jag som avskyr mina knubbben, vad glad jag blev av att höra det.

Jag gjorde det!!

Första träningspasset efter sommaruppehållet avklarat, min kettlebell har aldrig känts tyngre, jag som var så jäkla stark innan sommaren, så korkat att göra ett långt uppehåll då.

Jaja, det är bara att ta nya tag, rätt fort bygger man upp styrkan igen.

Träningsstart

Funderar på hur jag ska lägga upp träningen efter det dumma sommaruppehållet. Funderar på att lägga in mer kondition och mindre styrka ett tag. Just för viktminskningens skull då.

Hmm...idag hann jag inget. Så imorgon smäller det.

Tror vi kör såhär:
Tisdag: kettlebellstyrka
Onsdag: powerwalk
Torsdag: simma
Fredag: vila
Lördag: kettlebellstyrka
Söndag: powerwalk

Beroende på väder eller framförallt vind hoppas jag att det blir cykel till jobbet också någon dag i alla fall.


Hoppet tänds..

Kan det verkligen vara så att LCHF är grejen för mig? Att jag kanske äntligen ska bli mig själv igen (så känns det, som kroppen jag ser i spegeln inte är min). Jag känner mig försiktigt hoppfull, i och för sig så brukar det vara lätt att gå ner de första fyra kilona, det är sen det brukar stanna till, men det känns på ett annat sätt nu. Mest för att jag inte känner att jag har svårt att hålla dieten. Inget sötsug alls. Ibland blir jag sugen på en macka, men då brer jag mycket bregott och lägger tre skivor ost på en Finn Crisp så går det över. Annars kan det vara det där rastlösa suget, att man inget har att göra så då vill man stoppa nåt i munnen.

Men förutom det, inget sug. Inget jobbigt alls. Jag är såld på LCHF. Jag som alltid tyckt att LCHF:are betett sig lite sektliknande. Nu efter bara tre veckor är jag redo att leda sekten haha.


Ni har sett den förr, målbilden! Jag längtar dit och hoppas att jag kommer fram.


I love LCHF

0,9kg denna vecka. Minus 3,5 kg på tre veckor. Jag gråter inte direkt ;)

Vecka 2

Minus 1 kg, Lchf is da shit :)

Det funkar?

Eller nåja, allt brukar funka vecka ett. Men i alla fall, minus -1,6 kg första veckan på LCHF. Tack vågen. "Bara"
12,4 kg nu då ja....

Lchf

En desperat kvinnas sista utväg! Nädå, jag har ju varit väldigt emot Lchf, bestämt mig för att jag behöver kolhydrater, men efter en liten debatt på Facebook innan helgen väcktes min nyfikenhet och jag har lät allt jag kommit över på nätet och i tidningar om Lchf och bestämt mig för att ge det en chans.

Så idag var första dagen och jag har ätit tokgott hela dagen och känt mig mätt och belåten. Men än har ju inget kolhydratsug satt in, vi får se hur det går då :P

Har ni några Lchf-erfarenheter att dela med er av?


Beach 2011? Nedräkning.....

48 dagar kvar till 1 juli som jag hade satt som mitt måldatum, 48 dagar som känns alldeles för kort för att nå dit jag vill. När jag började träna i januari trodde jag att det skulle vara lättare att bli smal om jag bara tränade som jag hade tänkt.

Så var dock inte fallet. Jag har kämpat på med träningen och visst har den gett resultat, jag har inget ryggont längre, jag orkar mycket mer, är piggare och har blivit grymt mycket starkare än jag var innan. Men jag har inte blivit så mycket smalare. Och tyvärr ville jag ju verkligen bli smalare så lite besviken känner jag mig allt.

Men det är 48 dagar kvar, 48 dagar som jag ska ta tillvara och verkligen kämpa. Har infört Olgas regel om 3 fria måltider på en vecka. Det vill säga tre måltider varje vecka så kan du äta vad du vill utan att tänka efter hur nyttigt det är. Att proppa godis en fredagkväll räknas som en måltid. Så jag har gjort av med två av mina fria denna vecka, ikväll. En kvar. Den ska förvaltas väl.

Veckans träning har sett ut som följer:
Måndag: cykling 13 km, 1 timmes promenad i sakta mak.
Tisdag: cykling 13 km, en halvtimmes intensiv kettlebellträning
Onsdag: "funktionell träning" bar stenplattor i mängder upp och ner för en slänt i trädgården, tog typ 2 timmar och mina armmuskler brann efteråt.
Torsdag: cykling 13 km, 1 timmes promenad i sakta mak.
Fredag: 1 timmes promenad i sakta mak.

(Lördag är tanken pw 30 minuter och 30 minuter kettlebell, söndag pw 45 minuter, lättare styrkepass)

Hur mycket skillnad kan 48 dagar göra? Jag har vägt och mätat mig idag så om 48 dagar får vi se vad man kan förändra på den tiden, förhoppningsvis nånting......

Vem är jag?

Sitter och längtar efter att bli frisk så jag kan träna. Det trodde jag aldrig skulle hända mig.

Beach 2011?

 
Mina nya "regler" för att försöka få kroppen att fatta att den ska tappa kilon och centimetrar!!
1. En månad utan crap (godis, kakor, chips, glass osv) Påbörjades i måndags.
2. In med mer konditionsträning, cykla till och från jobbet alla dagar utom måndag (storhandling direkt efter jobbat funkar ej på cykel) + backintervaller och snab...ba promenader/jogg minst två dagar i veckan.
3. Fortsätta med styrketräningen, den gillar jag :)
4. Dra ner på kolhydraterna efter lunch.
5. Äta mer protein över hela dagen (har börjat redan med det)

Det är ju snart sommar och målet är långt ifrån nått så nu blir det att ligga i allt vad jag orkar, därför suger det hästballe att jag lyckas bli dygnförkyld då jag precis kommit igång med cyklingen till jobbet. Men jag sköter maten och hoppas friskna till snabbt.


Målbilden, jag anno 2007.

Swings

Jag är så trött på att känna mig tjock. Tränar och håller på men faller för chokladfrestelser emellanåt. Dessutom behöver jag få in lite mer kondition. Bara styrka ger ju muskler och så men jag behöver bli av med typ 10 kg fett också. Det borde vara enkelt men det är det inte.

Min guru har en utmaning i april, 100 kettlebellswings per dag, förutom den vanliga träningen, jag hakar på. Testade ikväll och satan i gatan vad jobbigt det var. Men kul och förhoppningsvis lite effektivt med.

Nöjd

Tog mig i kragen och gav mig ut på en promenad först och sen körde jag ett styrkepass. Skön känsla efteråt som vanligt. Har haft svårt att ta mig för träningen i veckan, kroppen har känts tung och trött och jag har sovit halvilla hela veckan, helt utan anledning dessutom, otroligt irriterande. Men nya tag idag, kändes som sagt himla bra.

Har precis duschat och passar på att slösurfa lite, ska snart packa in lillemannen och möta upp storbarnen hos mina föräldrar, vi blir bjudna på middag där idag, alltid uppskattat.

RSS 2.0